Você sabia que o cálculo renal — popularmente chamado de pedra nos rins — pode ser evitado na maioria dos casos quando se conhece a causa correta do problema?
Imagine a urina como uma solução formada por água + sais minerais.
Quando você bebe pouca água ou elimina muitos sais, a urina fica concentrada.
Nesse momento, os cristais começam a se juntar… e as pedras se formam.
É assim que surge o cálculo renal.
🔥 O que deixa a urina mais “concentrada” e favorece a formação das pedras?
Alguns fatores aumentam muito o risco de desenvolver pedras nos rins:
- Baixa ingestão de água 💧
- Excesso de sal e proteínas na alimentação 🧂🍖
- Obesidade e sedentarismo
- Diabetes e síndrome metabólica
- Exposição frequente ao calor intenso ☀️
- Doenças genéticas
Alterações anatômicas do trato urinário que dificultam a saída da urina
🚽 Outros fatores que contribuem para o cálculo renal
- Urina excessivamente ácida ou alcalina
- Baixo nível de citrato na urina (substância que impede a formação de cristais)
Infecções urinárias recorrentes
⚠️ Dado importante (e alarmante)
👉 1 em cada 2 pessoas que têm cálculo renal terá outro em até 5 anos, se não houver investigação e tratamento adequados.
✅ A boa notícia: cálculo renal tem PREVENÇÃO
Mas não basta tratar a dor…
É fundamental descobrir por que a pedra se formou.
É por isso que a consulta com um nefrologista é tão importante.
O especialista não trata apenas a crise aguda.
Ele investiga a causa metabólica para evitar novas formações.
🔍 Como o nefrologista investiga o cálculo renal?
1️⃣ Análise da pedra
👉 Sempre que possível, guarde a pedra eliminada.
A composição (cálcio, ácido úrico, cistina, estruvita) define o tratamento correto.
2️⃣ Urina de 24 horas (exame mais importante)
Mostra com precisão:
- Excesso de cálcio
- Ácido úrico elevado
- Alteração do pH
- Baixo citrato
- Excesso de sódio e oxalato
Esse exame identifica a raiz do problema, não apenas o sintoma.
3️⃣ Exames de sangue
Permitem avaliar:
- Função renal
- Ácido úrico
- Cálcio e fósforo
- Paratormônio (PTH)
Esses testes ajudam a diagnosticar doenças associadas, como:
- Gota
- Hiperparatireoidismo
- Distúrbios metabólicos
4️⃣ Urina comum
Detecta:
- Infecções urinárias
- Cristais
Alterações no pH
💡 Dicas comprovadas para prevenir pedras nos rins
Estas orientações reduzem significativamente o risco:
✅ Beba 2,5 – 3 litros de água por dia
✅ Reduza o consumo de sal
✅ Inclua frutas cítricas (limão, laranja, tangerina)
✅ Pratique atividade física regularmente
✅ Mantenha peso adequado
🩺 Quando procurar um nefrologista?
Você deve procurar avaliação especializada se:
- Já teve crises de cólica renal
- Tem histórico familiar
- Apresenta infecção urinária frequente
- Eliminou pedra recentemente
👉 Não espere a próxima crise.
Cálculo renal tratado corretamente não precisa voltar.
Agende sua consulta com um nefrologista e cuide da saúde dos seus rins com quem entende do assunto.
